Styrketräning och spontan springtur
Spenderade söndagskvällen med att styrketräna och det blev en spontan springtur på 3,5 km.
Såhär såg styrketräningen ut idag;
- Uppvärmning 5 min
- Squats 10 min (tränade i 40 s, vilade i 10 s)
- Biceps med 3 kg 10 min (tränade i 40 s, vilade i 10 s)
Hann inte träna biceps med 5 kg och inte heller magövningar då det blev så att jag gick ut och sprang. På tisdag blir det styrketräning igen och då kör jag på alla övningar!
Kommentarer
Trackback
